ダイエット食品 関連ツイート
@yu_na_sp_lady お疲れ様😊
ダイエット食品のたい焼き、
美味しそうだ\(//∇//)\@akibon0715 2020/11/23 06:02
外食も油脂が多めに使われていたり、野菜や海藻、豆類などが少ないため、ビタミンやミネラル、良質のタンパク質が不足しがち。ダイエット中は仕事帰りにコンビニなどでこれらの食品を買ったり、外食をするのは、できるだけ控えるようにしたいものです。 #役に立ったらRT
@health_number1 2020/11/23 07:33
カリウムの含有量が多い野菜。（食品100gあたりの含有量mg）
パセリ1000
モロヘイヤ530
トマト260
ほうれん草690
カリウムの一日の目安摂取量は成人男子で2500mg、成人女子で2000mgです。
＃ダイエット ＃痩せる ＃食事@workoutjapanjp 2020/11/23 07:01
