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@ChoiHige_Tomato 2020/11/23 07:34
おちゃさん、私のマネージャー3人にダイエット食品送られるのめっちゃ草WWW 昨日の電話面白かったWWWWW
@_momo_zz 2020/11/23 01:55
RT @hexagym: 『ダイエットと美容まとめ①💃』
『”本物の”食品を食べて、動いて、寝る』だけ🙆♀️
食事編🍽(増やす)
・卵を増やす
・海藻を摂る
・週1でレバー
・週2以上で魚
・発酵食品を増やす
・乳製品は適量(全乳)
・野菜、果物を増やす
・アボカド、ナ…@nknXdns4ConbqD5 2020/11/23 00:27
